最有效的7天瘦腿法（瘦小腿的） ？
上台阶，垫脚尖，穿静脉曲张袜 您好，这三种方法请一起使用。1，面前，放一块砖头，轮流一只脚踩在上面。15分钟；2，站立时，抬后脚跟。15分钟；3，每时每刻都穿...更多请咨询客服
求七天内瘦腿的方法 ？
三步瘦腿运动 七日快速瘦腿成功方法： 血液循环差小腿粗， 十个女孩，九个说自己小腿胖，其实运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代...更多请咨询客服
5天或7天快速瘦腿方法~~ ？
坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌...更多请咨询客服
如何用运动的方法减去大腿小腿的肥肉7天见效！ ？
你好，当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到...更多请咨询客服 即达到最大锻炼强度的60%，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有...更多请咨询客服
如何在7天内快速瘦腿 7个动作传授给大家 ？
瘦腿的体式，可以有效瘦腿： 1、单腿侧踢 组数：左、右腿各做10-15次 锻炼肌群：...更多请咨询客服 如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡...更多请咨询客服
怎样可以在7天之内瘦大小腿 ？
呵呵，介绍你几种内外兼治的方法：饮食上多以蔬菜水果为主，白天不用太多忌讳，晚饭就要注意了.最好能提前吃，睡前4~5个钟头内就要开始克制，因为这个时候吃的东...更多请咨询客服
有啥7天快速瘦腿的方法没. ？
穿高跟鞋坚持每天走上30分钟！
七天内瘦腿 急！！！！！！ ？
您好，七天？时间太短了，不能的，不要太心急，慢慢来，先从以下运动上注意起来看看吧： 1.平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做...更多请咨询客服
怎样在10天内快速瘦小腿 ？
减小腿有两种方法： 1、 最最简单的方法就是：慢跑，但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿，然后再做提踵练习。 这个方法呢瘦得比较慢，但是只要坚持下来，一定会...更多请咨询客服