把臀部跟大腿减瘦的最快最好的方法。 ？
只要在站着的时候夹紧屁股就可以瘦屁股了，走路时垫脚尖可以瘦大腿和小腿
怎么最快最有效的减大腿和减屁股 ？
跑步
什么方法瘦腿和屁股最快 ？
呼啦圈；现在市面上有卖的呼啦圈都很重，你就选那重又粗又重的，一开始摇晃小肚...更多请咨询客服 呵呵 4.饮食控制也是减腹部赘肉过程中的一个重要手段。过多的食物与不合理的饮食...更多请咨询客服
怎样快速瘦大腿和臀部,越快越好,不反弹的 ？
就是侧躺慢慢抬外腿25度左右。做到酸就换腿。这个方法很有效。但不坚持就没办法咯。
快速减大腿 屁股,不吃药不饿肚子的办法 ？
跑步，可以瘦大腿！每天睡觉时平躺，脚尖往下绷重复数次可以瘦臀！
怎么快速瘦臀瘦腿 ？
慢跑跳绳吧 每天早上晚上坚持跑 跑过一定一定要记得按摩小腿 ！！！防止成肌肉 如果晚上没办法出去跑就在家里运动 可以原地大幅度的踏步 、学着跳鬼步 、在床上也可...更多请咨询客服
快速减大腿臀的方法 ？
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有 什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮...更多请咨询客服
有什么办法瘦大腿和臀部最快最好 ？
如果你想提臀，而且不嫌累的话，不防去散步，多走走，可以提臀哦.还可以瘦大腿，嘻嘻.这是最笨的方法！
如何快速瘦腿瘦臀 ？
不敢多运动啊，怕时间长了长肌肉，节食不怎么明显，不敢吃药，， 我的大腿是贴的 怡@@瘦@@，， 清@@脂@@贴 减下去的，分解多余脂肪的，瘦的挺明显的，嘻嘻